صحة

أهم العلاجات المنزلية لجفاف الفم و التخلص من الرائحه الكريهه بالفم

شرب 2-3 لتر من الماء يومياً 
أكل قطع من الفواكه المجمدة جزئيا مثل الأناناس والبطيخ والخيار .
شرب العصائر، عصير الفاكهة أو العصير النباتي .
شرب 1-2 أكواب من العصير يوميا .
شرب شاي الأعشاب مثل الشاي الأخضر، شاي البابونج، أو غيرها.
أكل الأطعمة اللينة والسائلة مثل اليخنات والحساء .
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية لأنها يمكن أن تسهم في الجفاف .

🌹🌿ضغط قليلا من الفلفل حريف على إصبع رطب ، ثم فركه حوله لسانك. قد يؤدي ذلك إلى حدوث حرق لبعض الوقت ، ولكن ذلك يحفيز الغدد اللعابية .
أيضا ، رش مسحوق الفلفل حريف في الحساء والسلطات وأطباق أخرى .

🌹🌿تناول بذور الشمر عدة مرات في اليوم لعلاج جفاف الفم.
يمكن أيضا مزج كميات متساوية من بذور الشمر وبذور الحلبة في مقلاة ، طحنهم بدقة وإضافة القليل من الملح. أكل 1/2 ملعقة صغيرة من هذا الخليط بعد كل وجبة .

🌹🌿إضافة 1 إلى 2 ملعقة طعام من الدردار الزلق إلى كوب من الماء الساخن . تغطيته وتركه لمدة 10 دقائق , تصفيته وإضافة العسل وشرب هذا الشاي مرتين يوميا .
وثمة خيار آخر هو إعداد عجينة مع بعض مسحوق الدردار الزلق وكمية كافية من الماء . وضعه داخل الفم، وتركه لبضع دقائق ثم شطف الفم بالماء . القيام بذلك مرة واحدة أو مرتين يوميا .

🌹🌿وضع 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر في فمك , توزيعها حول فمك جيدا لمدة 15 دقيقة , بصقها وشطف الفم بالماء الدافئ ثم تفريش أسنانك كالمعتاد.
تكرار هذه العملية يوميا، في الصباح وقبل تناول أي شيء .
ملاحظة: تجنب الغرغرة او ابتلاع الزيت .

🌹🌿شرب ¼ كوب من عصير الصبار يوميا لعلاج جفاف الفم.
يمكن أيضا شطف الفم بهلام الصبار عدة مرات في اليوم.
بدلا من ذلك، وضع هلام الصبار حول الفم باستخدام قطعة من القطن , وتركها لمدة عدة دقائق ثم شطف الفم بالماء البارد . القيام بذلك 2 أو 3 مرات في اليوم.

🌹🌿استخدم أصابعك لفرك بعض زيت بذور العنب على لسانك وداخل الخدين , تركه ليلة وضحاها , في صباح اليوم التالي ، شطف الفم بالماء الدافئ ثم تفريش الأسنان كالمعتاد .يكرر يوميا قبل الذهاب إلى الفراش .

🌹🌿إضافة عصير نصف ليمونة وقليل من العسل لكوب من الماء. رشف هذه المياه على مدار اليوم لبقاءه رطب .
يمكن أيضا شرب عصير الليمون محلي الصنع لعلاج جفاف الفم . تأكد من استخدام عصير الليمون الذي لا يحتوي على السكر .
أيضا، رش قليلا من الملح على قطعة صغيرة من الليمون. وفركها على لسانك لتعزيز ذوقك .

التخلص من رائحة الفم الكريهة

🌹🌿 غلي أوراق النعناع الأخضر في الماء ويتم تناول مشروب النعناع مرتين يومياً فهو يجعل رائحة الفم جميلة ويخلصك من البكتريا التي تصيب الفم.

🌹🌿تناول مشروب الشاي الأخضر المغلي يومياً يحافظ على الفم من الرائحة الكريهة، وكما أنه يعمل على قتل البكتريا التي توجد بالفم وهذا لأنه يحتوي على مادة البولي فيينول والتي تقضي على البكتريا نهائياً.

🌹🌿تناول عصير البقدونس يوميا من الأشياء المفيدة التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، وكما أنه من الممكن مضع القليل من أوراق البقدونس، التي تحتوي على مادة الكلوروفيل، والتي تساعد على التخلص من البكتريا المسببة للرائحة الكريهة.

🌹🌿غلي أوراق المريمية تساعد على الحفاظ على صحة الفم والأسنان، ويحميها من الرائحة الكريهة التي تسببها، وهذا من خلال مغلي المريمية بعد وجبات الطعام يومياً.

🌺وصفة لإزالة رائحة الفم الكريهة نهائياً🌺

🔸المكونات
200 جرام من ماء الورد.
ملعقة من بيكربونات الصودا.
ملعقة من القرنفل المطحون.
🔸الطريقة
توضع بيكربونات الصودا مع ماء الورد والقرنفل المطحون على النار حتى الغليان.
نتركها حتى تبرد تماماً ونضعها في زجاجة معقمة ونظيفة.
يتم استخدامها يومياً كنوع من المضمضة صباحاً للتخلص من رائحة الفم الكريهة

speakol

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى